2025.03.11 スタッフブログ

チャトレのセルフメンタルケア💗

こんばんは！

SHIMA🏝です！

早速ですが、皆様はお仕事のモチベーションってどう維持していますか？

チャットレディは普通とは少し毛色が違うお仕事ですが、他のお仕事同様に楽しいことばかりではなくモチベーションが下がる事も。。。(´;ω;｀)

アリュールではたくさんの女の子がいるので、

メンタルがブレたり、モチベーションが落ちちゃう理由もそれぞれ。。。

色んなメンタルケア方法やモチベーション維持の方法があります!(^^)!

その中でもチャットレディのお仕事以外の場面でも使えるかもなものをご紹介いたします💓

ぜひご参考にどうぞ(*´▽｀*)

①楽しみな予定を作る！

美味しいもの食べたり、推しの摂取、

時間取れなくて出来なかった好きな事をする日でリフレッシュ🍀

②頑張ってる自分にご褒美を！

我慢していたものを思い切って買っちゃう💄

出かける元気がなければしっかり休むための休日を取るのも◎

③スタッフに相談！

自分じゃ気分を変えられない時は信頼できる人に話を聞いてもらいましょう(`･ω･´)b

そうする事で気分が上がらない根本的な原因が見つかる事も？！

④目標を明確にする！

曖昧な目標だとそこに向かうための努力の方法もブレちゃうことが多々。。。

そこをまず明確にすることで達成のための道筋が見えてきます🔥

達成したら自分を沢山褒めてあげましょう💕

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日々を一生懸命に頑張っていると、一生懸命すぎて自分が疲れている事に気付かない、気付けないという方もいます((+_+))

疲れている状態が続くと全部の事が悪く回っていしまいがちです。。。＞＜

そうなる前に予防として息抜きを忘れずに、適度に頑張りましょう(≧▽≦)

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