2018.10.12

マックDEダイエット～新宿チャットレディしおんのブログ～

こんにちは、新宿チャットレディアリュールの「しおん」です(*^^)v

最近体重が増え気味なんですよね…。

少し前にダイエット宣言をしたような気もしますが、きっとそれは幻覚ですね(´◉◞౪◟◉)ｗ

やっぱり、料理が面倒だからってジャンクフードばっかり食べているからでしょうか？！うーんｗ

…っていうか、普通にそれが原因ですよね。はぁ…(;・∀・)

この時期、服の露出が控えめになりますから、つい気が緩んじゃって

「ちょっとくらいなら太っても大丈夫大丈夫、着やせテクでどうにかなるやん( ^)o(^ )」

って考えてたら…

3キロ増ですよ！うわぁぁぁん( ；∀；)

でもジャンクフードは食べたい！自炊めんどくさい！

どうにかジャンクフードを…

中でも私が大好きな「マクドナルド」をヘルシーに食べられないものか考えてみましたｗｗｗ

こうゆうのは面倒じゃない不思議ｗｗｗ

まずは、カロリーの低いバーガーを選ぶのは必須！！

マクドナルドの成分一覧表（http://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient2.php?id=1）によると、やっぱり一番低いのはシンプルなハンバーガー。次いでチーズバーガーやエッグマックマフィンが低いようです。

ダブルクォータパウンダーチーズはハンバーガー3個分以上のハイカロリー！！

ダブルクォータパウンダーチーズ食べるくらいならハンバーガー3個食べた方が、カロリー的にはマシってことですねｗｗｗ

カロリー高いものってなんであんなに美味しいのでしょう(´◉◞౪◟◉)

そして、サイドメニューはサラダにしましょ！ポテトよりずっとヘルシーｗｗｗ

ドレッシングは低カロリー玉ねぎドレッシングを選んで！焙煎ごまドレッシングとおよそ100kcal違うんです。実は。

どうしてもポテトが食べたい、そんな時はSサイズにサイズダウンしてもらいましょう(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

ドリンクはコーヒーや紅茶をチョイス。

ガムシロップ屋ミルクは入れないで(^▽^)/♪

ハンバーガー、サラダ（玉ねぎドレッシング）、紅茶でのカロリーの合計は…なんと279kcal。300を割りました！すごくないですか？！！！！

これなら、ビタミン摂取の意味でドリンクをミニッツメイドに変えてもいいかも(´◉◞౪◟◉)

ちなみに、ダブルクォータパウンダーチーズ、ポテトM、ファンタグレープMだと1408kcalですｗやばしｗ

ね、工夫次第でジャンクフードでもヘルシーに食べられるんですよ(´っ･ω･)っ

一番ダメなのはは太るかもって思って食べることですがね。

いまちょっとぽっちゃりさんな人は、私と一緒にダイエットしてみませんか？(´っ･ω･)っ

チャットレディのお仕事をしてるんですから、せっかくならキレイになっていっぱい稼いじゃいましょう♪

それでは、新宿チャットレディアリュールの「しおん」がお送りいたしました♪

～新宿チャットレディ　アリュール～

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